Introdução
Todos os meses é o mesmo: sentes-te ótima e cheia de energia nuns dias, frustrada e irritada com tudo e todos à tua volta noutros, sem vontade de fazer todas as tarefas que a tua vida te exige. Forças-te a fazer tudo o que tem de ser feito, mas:
- A tua intuição diz-te que não é normal, que deve haver uma maneira mais fácil de viver o ciclo menstrual e de ser mulher
- Sentes-te desconectada do teu ciclo menstrual e do teu corpo
- Queres deixar de tomar contraceptivos hormonais mas não sabes o que
fazer a seguir
Estás a acenar com a cabeça enquanto lês um destes pontos (ou todos)?
Boas notícias: estás no sítio certo!
Como te posso ajudar
Acompanha e percebe o teu seu ciclo menstrual através de orientações práticas e personalizadas.
Ciclo Menstrual Consciente
Ciclo Menstrual Consciente
Mentoria
- Ponto 1
- Ponto 2
- Ponto 3
- Ponto 4
- Ponto 5
Ciclo Menstrual Consciente
Ciclo Menstrual Consciente
Sessão
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- Ponto 5
- Ponto 6
Ciclo Menstrual Consciente
Ciclo Menstrual Consciente
Mãe e Filha
- Ponto 1
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- Ponto 3
- Ponto 4
- Ponto 5
O que dizem sobre o meu trabalho
Adriana
“A mentoria com a Inês foi essencial para o meu autoconhecimento. Ao analisar o meu ciclo menstrual percebi que o meu corpo reage de forma diferente nas diferentes fases. É importante ouvir a minha intuição e saber ler os sinais que o meu corpo me dá, físicos e emocionais, para conseguir responder a todas as suas necessidades. E isso tem-se vindo a traduzir em mais tranquilidade e bem estar, tanto no corpo como na mente, e num aumentar da minha produtividade.”
Cíntia
“Antes de fazer a mentoria com a Inês eu sofria imenso nos dias antes da menstruação e isso afetava a minha relação com os outros. Queria melhorar essa situação e conhecer o ciclo e as fases, mas o que a Inês me deu foi muito mais do que isso. Eu descobri que tenho PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder – Transtorno Disfórico Prémenstrual em português) e consegui mudar a minha vida de tal forma que os sintomas reduziram de 8 ou 9 para 2. O impacto que o trabalho da Inês teve na minha vida foi mesmo incrível! Além disso ela tem um coração enorme e um carinho que se sentem quando somos clientes dela.”
Flávia
“Quando decidi retirar o DIU, e não voltar a usar contraceptivos, quis fazer a mentoria com a Inês para conhecer o meu corpo e o meu ciclo. Com o seu acompanhamento redescobri-me a nível físico e mental. Hoje sei quando necessito de abrandar, sei qual a altura do ciclo em que ando mais irritada, sinto o meu corpo a comunicar… Isso mudou a minha maneira de estar, mesmo com as outras pessoas. Foi também com a Inês que aprendi a monitorizar o ciclo menstrual e saber como evitar uma gravidez. Sou grata à Inês por tanto que me transmitiu.”
Mariana
“Foi quando comecei a focar-me nas minhas horrorosas dores menstruais (que até então tentava ignorar com comprimidos) que percebi que estava muito pouco familiarizada com o meu ciclo menstrual. Com a ajuda da Inês, hoje conheço-me melhor, respeito-me mais, sinto-me mais confiante, sábia, poderosa e saudável. Conhecer o meu ciclo mudou completamente o meu pensamento pessimista sobre a menstruação, a “chatice” das hormonas, o meu “feitio TPM”. E deixei de tomar comprimidos para as dores menstruais!”
Sobre Mim
Olá! Chamo-me Inês e sou apaixonada pelo tema da saúde feminina.
Se estás aqui talvez queiras saber mais sobre o teu ciclo menstrual e vivê-lo com tranquilidade e leveza, mas não sabes como!
Ao longo dos últimos quatro anos, tenho ajudado mulheres a desvendar o seu ciclo e adoro quando elas conseguem adaptar a vida ao ciclo e fluir com ele em paz!
Quando não estou a trabalhar, estou a ler, passar tempo com a família ou a passear na natureza.
Sei que é possível viver o ciclo menstrual de forma natural e tranquila e que esta pode ser a tua realidade.
